2025-07-15 11:12:03

Почему уроки в школе лучше начинать позже

Почему уроки в школе лучше начинать позже

Каждый подросток мечтает об одном: спать подольше утром. Зачем вставать в такую рань, если мозг еще не проснулся? Ну правда! И вот ученые решили подтвердить очевидное: заставлять детей приходить в школу к 7:30 утра — это жестоко и, что важно, бесполезно.

Ранний подъем — враг подростков

Вы замечали, как подростки ходят в школу? Они сонные, злые, почти бессознательные. Все потому что их внутренние часы, так называемый циркадный ритм, настроены не так, как у детей и взрослых. До полового созревания дети засыпают в 8-9 вечера, но у подростков этот процесс сдвигается на пару часов. Ложиться рано им сложно, а вставать в 6 утра — еще сложнее.

И тут начинается классика: недосып, сонливость на уроках, раздражение, плохие оценки. Все потому, что их организм буквально не успевает включиться.

А если дать им поспать подольше? Научный эксперимент

Бразильские ученые решили проверить, как изменится жизнь подростков, если сдвинуть начало уроков на час позже: они собрали 48 школьников и дали им специальные устройства, которые отслеживали сон и бодрствование в течение трех недель.

В обычные недели уроки начинались в 7:30, как всегда. Но в одну из недель их перенесли на 8:30. И что получилось?

Во время экспериментальной недели подростки вставали в среднем на 50 минут позже. У них улучшилось качество сна, исчезли усталость и раздражение. По анкетам участники отметили снижение напряжения, гнева и даже депрессии. А бодрость, наоборот, выросла.

Представьте: дети не просто стали счастливее, но и начали лучше учиться! Спокойные, выспавшиеся подростки — мечта любого учителя.

Почему мы еще не используем этот опыт?

Потому что, как признают сами исследователи, это решение сложно внедрить: школы завязаны на расписании родителей, автобусных маршрутов и куче других факторов.

Но, согласитесь, разве эмоциональное и физическое здоровье детей не стоит того, чтобы пересмотреть систему? Меньше усталости, больше хороших оценок — тут все очевидно. Так что, может, пора пересмотреть это странное правило ранних уроков? Спасем школьников вместе!

Поделиться
Оставить отзыв
Все статьи
Ваш комментарий/отзыв/вопрос
Здесь пока нет ни одного комментария
Ваш комментарий / отзыв
Если у вас есть вопрос напишите его мы постараемся ответить
* - Обязательное поле

Отзывы наших студентов Смотреть другие видеоотзывы наших студентов

play
YouTube video playerD3EYRnozxps
play
YouTube video playeranZ4q63C4v0
play
YouTube video player8sNebkElChw
play
YouTube video player8LKj9MBnV7c
Напишите нам, мы онлайн!
Наши Telegram каналы

Заказать звонок

Оставляя заявку, вы принимаете условия Политики конфиденциальности