2025-07-15 17:07:23

Как правильно подготовиться к отпуску морально и физически

Как правильно подготовиться к отпуску морально и физически

Чтобы подготовиться к отпуску, недостаточно собрать чемодан и купить билеты на самолет — важно решить рабочие и домашние дела до того, как вы улетите на отдых. Расскажем, как отключиться от множества дела и насладиться своим законным отпуском, правильно к нему подготовившись.

Структурируйте задачи

Напишите все, что хотите сделать до отпуска и после, структурируя все в три группы.

  • Код «красный»: сюда стоит заносить важные дела, которые вам нужно сделать срочно: закрыть дедлайны, купить важные вещи в дорогу и прочее;
  • Код «желтый»: важные, но несрочные занятия, которые по-хорошему нужно сделать. Главное, правильно оценить все то, чем вам предстоит заняться, иначе вы занесете в эти пункты сто дел и, не закрыв их, будете думать о них весь отпуск;
  • Код «зеленый». Интересные, не очень важные и не срочные дела пишите сюда: встретиться с подругой, купить обновки, сходить на выставку, поменять обивку у дивана.

Режим «не беспокоить»

Предупредите коллег и друзей, что у вас отпуск, поэтому близким вы будете отвечать чуть дольше, а письма с работы вообще будете игнорировать. Настройте автоматический ответ на письма, который будет информировать отправителя, что вы всем ответите позже. Отключите звук уведомлений в мессенджерах, в рабочих чатах. Для полной уверенности поставьте аватарку, где будут написаны даты, когда вас беспокоить не стоит.

Проводите время без телефона

Кроме рабочих чатов, стоит отключить и новостные паблики. Постарайтесь в отпуске игнорировать любые новости, полностью погрузившись в настоящий момент, а не скролля бесконечную ленту. Возьмите книгу и наслаждайтесь чтением на берегу океана или лежа у бассейна!

Дайте отдых своему телу

Примите ванну, сходить на массаж или спа. Вы сидели за компьютером или бегали по делам много месяцев, поэтому поблагодарите свое тело и позаботьтесь о нем!

Выбирайте комфортный отдых

Не все любят лежать около бассейна в жаркой стране — многим нравится ходить в походы, уезжать на уединенный остров и там отдыхать с палатками, ловя рыбу рано утром. Отдыхайте так, как нравится вам, ведь главная задача отпуска — отключиться от повседневных проблем.

Надеемся, что ваш отдых пройдет незабываемо и вы с новыми силами приступите к работе и повседневным делам!

Поделиться
Оставить отзыв
Все статьи
Ваш комментарий/отзыв/вопрос
Здесь пока нет ни одного комментария
Ваш комментарий / отзыв
Если у вас есть вопрос напишите его мы постараемся ответить
* - Обязательное поле

Отзывы наших студентов Смотреть другие видеоотзывы наших студентов

play
YouTube video playerD3EYRnozxps
play
YouTube video playeranZ4q63C4v0
play
YouTube video player8sNebkElChw
play
YouTube video player8LKj9MBnV7c
Напишите нам, мы онлайн!
Наши Telegram каналы

Заказать звонок

Оставляя заявку, вы принимаете условия Политики конфиденциальности