Книголюбы, было ли у вас такое, что на полках пылятся десятки книг, а вы мечтаете все их прочитать в ближайшее время? А что если мы вам скажем, что это осуществимо? Все лишь надо научиться технике быстрого чтения!
«Проект PX»
«Проект PX» — это захватывающий эксперимент, направленный на значительное ускорение чтения. В рамках проекта исследователи смогли добиться повышения скорости чтения до 386%! Участники эксперимента, в том числе люди с дислексией (!), научились читать технический текст со скоростью до 3000 слов в минуту, что эквивалентно 10 страницам текста за всего лишь 6 секунд.
Американцы читают за минуту 200-300 слов, тогда как в русскоязычных странах — от 110 до 190 слов. Эксперимент предлагает методики, которые помогут увеличить скорость чтения до 700-900 слов в минуту: это достигается из-за понимания механизмов зрительного восприятия и исключения неэффективных практик чтения. При этом обучение позволяет не только быстро читать, но и эффективно усваивать информацию.
Учимся читать быстро
Чтобы увеличить вашу скорость чтения, нужны:
- Книга больше 200 страниц. Убедитесь, что она может оставаться открытой перед вами — возможно, придется использовать что-то для прижатия страниц, чтобы они не закрывались самостоятельно;
- Ручка или карандаш, чтобы делать заметки в тексте;
- Таймер, так как каждая учебная сессия должна длиться не менее 20 минут;
Перед началом убедитесь, что вас ничего не будет отвлекать, чтобы обеспечить максимальную концентрацию во время чтения.
Чтобы приступить к практике, нужно усвоить несколько приемов, которые вы должны применять:
- Не останавливайтесь долго на каждой строчке. Глаза во время чтения двигаются скачкообразно, фиксируясь на определенных участках текста. Постарайтесь уменьшить число таких фиксаций, что позволит воспринимать больше текста за один взгляд;
- Используйте технику скачков для понимания того, как глаза перемещаются по тексту. Можно попробовать закрыть один глаз и легко нажать на закрытое веко, чтобы заметить эти скачки при чтении. Это упражнение поможет вам осознать и оптимизировать свои визуальные перемещения по строке;
- Не фокусируйтесь на чтении каждой буквы, вместо этого попробуйте воспринимать текст блоками, захватывая, скажем, четверть страницы за один взгляд;
- Частые возвраты к уже прочитанному тексту замедляют процесс чтения. Люди часто возвращаются к предыдущим частям текста как осознанно, так и неосознанно, чтобы понять упущенные моменты;
- Чтобы охватывать больше слов за одну фиксацию глаз, старайтесь использовать периферическое зрение. Большинство людей при средней скорости чтения фокусируются только на центральной части строки, игнорируя периферическое зрение, что снижает количество воспринимаемых слов;
- Шаг за шагом выполняйте упражнения и не объединяйте их: сначала тренируйтесь на технике, затем увеличивайте скорость, в конце работайте над пониманием текста;
- Читайте в три раза быстрее той скорости, которую вы хотите достигнуть. Если сейчас вы читаете 150 слов в минуту, а вы хотите увеличить скорость до 300, тренируйтесь читать со скоростью 900 слов в минуту. Это поможет вам быстрее адаптироваться к новой технике чтения.
Полезные упражнения
Определите, с какой скоростью вы читаете
Чтобы посчитать количество слов в выбранной книге для упражнений, посчитайте слова в пяти произвольных строчках и вычислите среднее. Если в пяти строках 50 слов, то в среднем получается 10 слов на строку. Затем подсчитайте строчки на нескольких страницах, чтобы определить их среднее количество на страницу. Если, к примеру, на пяти страницах 255 строк, то в среднем на одной странице 51 строка. Далее нужно умножить среднее количество строк на среднее количество слов в строке, чтобы получить приблизительное количество слов на странице. В нашем примере это будет 51×10 = 510 слов на странице.
Чтобы понять, с какой скоростью вы читаете сейчас, то в течение минуты читайте в вашем привычном темпе. Потом нужно будет посчитать, сколько слов вы прочитали. Например, если вы прочли две страницы текста, то это примерно 1020 слов.
Это упражнение поможет вам оценить вашу текущую скорость чтения и отслеживать улучшения в процессе тренировок.
Удерживаем фокус
Попробуйте использовать ручку или карандаш в качестве указателя. Двигайте его по тексту, следуя за каждой строчкой: это поможет вам поддерживать постоянный темп, минимизируя остановки и возвращения к уже прочитанному тексту. Важно не останавливаться на каждой строке больше секунды, даже если текст кажется непонятным! Такой метод может значительно увеличить вашу скорость чтения. Когда вы используйте карандаш как указку, это помогает улучшить вашу концентрацию и сокращает необходимость перечитывать текст. Как только вы перестаете использовать «указатель», может показаться, что фокус размывается, а глаза начинают бесцельно блуждать по странице. Это показывает, как важна визуальная поддержка при чтении для сохранения концентрации и скорости.
Увеличиваем скорость
Практикуйте технику с трекером, стараясь прочесть каждую строку за полсекунды. В среднем вы читаете две строки за время, необходимое, чтобы произнести словосочетание «двадцать два». На этом этапе важно тренировать скорость восприятия, а не понимание текста. Поддерживайте высокую скорость в течение трех минут, не снижая ее и сосредотачиваясь на движении ручки. За три минуты интенсивного чтения возможно прочитать пять страниц и 14 строк, достигая скорости около 586 слов в минуту. Главная сложность этого упражнения — не замедлять темп!
Обычно мы читаем для понимания, и отвыкнуть от этой привычки бывает сложно. Мозг может стремиться вернуться к прочитанному, чтобы разобрать смысл, замедляя движение ручки. Трудно концентрироваться на чтении, когда не понимаешь, о чем в тексте идет речь, поэтому наш мозг быстро переключается на что-то другое.
Расширьте восприятие
Когда вы сосредотачиваетесь на слове в тексте, вы одновременно можете увидеть слова вокруг него, используя свое периферическое зрение. Это позволяет увеличить скорость чтения, так как обширная область восприятия ускоряет чтение до 300%.
Большинство начинающих читателей используют свое периферическое зрение неэффективно, заставляя себя читать каждое слово в тексте, от начала до конца, что влечет за собой потерю времени. Вместо этого опытные чтецы фокусируются только на ключевых словах, расположенных в центре строки, воспринимая окружающие слова с помощью периферического зрения. Это позволяет значительно ускорить процесс чтения и сократить время, тратимое на «чтение» пустого пространства.
Чтобы закрепить результат, поставьте таймер на минуту и попробуйте читать на вашей максимальной скорости. Мы уверены, что ваши показатели значительно вырастут, по сравнению с тем, что было вначале!
Стоит ли говорить, что все эти хитрости совершенно бесполезны для художественных текстов, где так приятно наслаждаться каждым словом и буквально каждой запятой?
