Уже совсем скоро первокурсники заполнят коридоры своих будущих альма-матер. Но когда прошла первичная эйфория от первичного поступления, многие начинают переживать: а как себя вести, чтобы не опозориться в новом вузе? Чтобы правильно поставить себя в новом коллективе? Чтобы заслужить уважение педагогов?
Чего чаще всего боятся первокурсники?
По статистике, свежепоступившие чаще всего тревожатся, что они:
- Не вольются в новый коллектив, не найдут друзей,
- Окажутся объектами насмешек или травли,
- Будут выглядеть иначе, чем другие, вызывать неприятие своим внешним видом, стилем одежды,
- Не справятся с учебой, будут отставать и в итоге вылетят.
Как проходит адаптация: пять ступеней привыкания
- Эйфория и «медовый месяц». Вы счастливы, что поступили, предвкушаете начало большого нового пути, новых людей, коллектив, аудитории, возможности — это ошеломляет, но приятно. Здесь студенты максимально независимы, если уехали из дома/из города, могут даже реже связываться с родными — они максимально вовлечены в новые условия, окунаются в них с головой.
- «Культурный шок» и первое принятие. Это закономерный откат эйфории, когда все жизнерадостные ожидания проверяются на реальности, на практике. Конечно, совпадает не все, поэтому freshman’s (они же первокурсники) чувствуют себя растерянно, а то и подавленно, не в своей тарелке. Если учеба с ходу начинается трудно, это подольет масла в огонь. Кто-то даже начинает хотеть домой и горячечно думает отчислиться, вернуться к родителям под крылышко.
- Первичная адаптация, первая ступень привыкания. Она наступает, когда студент справляется с первыми трудностями, приходят первые успехи — а за ними подъем, чувство справедливой радости за свой труд. Здесь новые впечатления начинают прорастать в рутину, и это очень хорошо: налаживается быт в общежитии или съемной квартире, закрепляются в виде приятельства первые знакомства. Новички становятся более уверенными в себе.
- Ментальная изоляция. Особенно видна, если приехать в отчий дом / родной город: первокурсник настолько вжился в новую реальность, что «старая», даже если он жил в ней много лет, кажется уже чужой. Сталкиваются словно бы два мира, и подросток не может понять, к какому он теперь принадлежит. На этом этапе стоит оберегаться от конфликтов с близкими, семьей и друзьями.
- Принятие, интеграция и равновесие. Ученик примирился и с изменениями, и со своими прошлыми достижениями и опытом. У него новые связи, друзья, контакты с преподавателями, иногда и увлечения; в учебе выставлены новые цели, новое место жительства стало домом, становится интересно и приятно участвовать в общественной жизни вуза/города.
Как быстро освоиться в вузе?
Не бойтесь нового коллектива и ответственности
Да, вы вышли из привычной школьной среды в аудитории, где десятки совершенно незнакомых вам людей. Наберитесь терпения — среди них точно найдутся приятные вам и близкие по духу! Не бойтесь знакомиться сами, подходить к одиночкам или компаниям, предлагать помощь — и просить ее. Все ровно в такой же позиции, как и вы, поэтому будут только рады вашей инициативности (без навязчивости, конечно же) и дружелюбию. Вступайте в студенческие чаты — но будьте собой, не стремитесь создать какой-то инородный образ: все равно за время совместной учебы он сотрется, и вместо тщательно выстроенного портрета останется только неловкость. Не угождайте другим в ущерб себе, не подстраивайтесь под большинство, если вам неприятно, умейте корректно отстоять свою точку зрения. И не сплетничайте — «бабку на лавке» нигде не любят.
Не бойтесь показаться «ботаником», окунайтесь в учебу
Времена, когда усердные студенты были изгоями, давно позади. Сейчас (особенно учитывая ценник на обучение!) те, кто активно постигает суть выбранной профессии, учится с удовольствием и увлечением, привлекают внимание — к ним тянутся, берут пример, стараются «заразиться» их вовлеченностью. Кроме того, такие студенты обеспечивают здоровую конкуренцию и дух соперничества!
Не терпите даже зачатки травли
Любые насмешки, издевательства и прочие признаки буллинга нужно пресекать сразу, на корню, иначе «созревшую» травлю будет практически невозможно остановить. Поговорите с задирой напрямую, дайте понять, что будете продолжать отстаивать свою позицию и не позволите вас обижать. Сохраняйте/скриньте все доказательства (письма, сообщения, записи чатов, видео- и аудиосообщения) на случай дальнейшего разбирательства. Если не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь привлечь компетентных специалистов и «начальство»: преподаватели, администрация (проректор, деканат), психологическая помощь (личный психолог и университетская служба) и т.д.
Не стесняйтесь своего внешнего вида
Это не школа, где за «неправильную» одежду вас гонял завуч! В вузе вы можете одеваться как угодно (в пределах разумного), поэтому не стесняйтесь проявить свою индивидуальность. По одежке уже встречают далеко не всегда, а собственный неповторимый стиль, интересные образы, умение найти красивые винтажные вещи ценится намного выше, чем просто брендовый гардероб.
Тщательно распределяйте свое время
График и режим — ваше все! В сутках по-прежнему 24 часа, а делать вам придется намного больше, чем вы делали в школе. Не поддавайтесь хаосу, тем более что рядом может и не быть привычного контроля со стороны родителей! Составьте график учебы и отдыха, доп. занятий, включите в него и хобби, развлечения, и придерживайтесь режима дня, чтобы оптимально чередовать активность и отдых
Не оставляйте учебные дела на последний момент, даже если вам кажется, что впереди прорва времени! Это обманчивое ощущение: не успеете оглянуться, как придет сессия. Если не воспитаете в себе самостоятельность и дисциплину, будете постоянно словно петух клюнул в… Ну вы поняли.
Будьте терпимее к личным неудачам
Особенно этот совет пригодится бывшим отличникам. Часто бывает, что лидеры школьного класса и золотые медалисты начинают учебу в вузе с уровня среднего, а то и ниже. Помните, что это период адаптации — это совершенно нормально, что вы не сразу покорите этот академический Олимп! Новые требования, новые педагоги, новые объемы знаний, другая сложность — дайте себе время к этому привыкнуть, сделайте упор на системность и дисциплину, и отличные оценки не заставят себя ждать.
Не забывайте о жизни помимо учебы
Не только школьные годы чудесные, но и студенческие! Наслаждайтесь вашей молодостью: запишитесь в новый кружок, займитесь прежде незнакомым спортом, начните играть в КВН или «Что? Где? Когда?», вступите в университетское сообщество, станьте волонтером — единомышленники и новые занятия сделают вашу жизнь по-настоящему яркой! И тогда университетские годы станут действительно золотыми, бережно хранимыми воспоминаниями.
