Морская болезнь – это не заболевание в общепринятом понятии. Скорее, это болезненное состояние, которое принимает наш организм после раздражения зрительного и вестибулярного аппарата. Для того, чтобы человек мог сохранить равновесие, его мозг должен получить сигнал о том, что тело перемещается в пространстве. Когда тело само не перемещается, а сигнал о потере равновесия доходит до мозга, случается диссонанс, на который организм отвечает болезненным состоянием, отмечающимся у половины морских туристов.
Основные симптомы морской болезни:
- Головокружение
- Слабость
- Тошнота
- Чувство укачивания.
Не удалось избежать морской болезни — или кинетоза, как она называется научно — даже знаменитому морскому волку адмиралу Нельсону, хотя определенная группа риска все же есть: больше всего недугу подвержены женщины и дети в возрасте от 3 до 12 лет, младенцы же практически не страдают кинетозом.
Все способы борьбы с морской болезнью можно разделить на профилактические, лекарственные и народные.
Профилактика морской болезни
- Не «зависайте» в мобильном телефоне и гаджетах – это принесет вестибулярному аппарату еще больше стресса
- Не смотрите все время на волны, переключите взгляд на небо
- Алкоголь только усугубит нарушение в работе вестибулярного аппарата, а не поможет попасть в такт волны!
- Откажитесь от курения
- Жирная пища, сладкая газированная вода и кофе могут нанести вред расстроенному морской болезнью организму
- Одна из лучших профилактических мер – хороший крепкий сон
- Не пользуйтесь слишком яркими духами и дезодорантами.
Лекарства от морской болезни
Есть ли такие? Во время морского круиза можно принять классические таблетки от укачивания: драмину, бенадрин, сиэль или бонин. Как минимум они помогут снять симптомы недуга – тошноту и головокружение. Но не забывайте о побочных эффектах и противопоказаниях! Пусть подходящий препарат подберет врач.
Существуют народные средства, способные немного усмирить проявления кинетоза. К ним относятся:
- Лимон или любые другие кислые фрукты
- Сушеный или засахаренный корень имбиря
- Мятные леденцы
- Ромашковый и мятный чай
- Не средство, а способ: увеличьте двигательную активность. Ходите по палубе, займитесь спортом, правильно и глубоко дышите.
И еще несколько советов:
- Дышите воздухом, смотрите на горизонт – тренируйте вестибулярный аппарат
- Минимальная качка на корабле – во внешней каюте в середине корабля
- Для новичков в сфере круизов подойдет вариант с непродолжительной ходьбой по воде и частыми заходами в порт
- Быстрое облегчение симптомов принесет горизонтальное положение
- Чем современнее и больше судно, тем лучше там стабилизаторы качки
- Меньше думайте о морской болезни. Отдыхайте и получайте удовольствие!
