пн-пт 10-19, сб-вс 12-18
(Московское время)

Беременность не болезнь: можно ли ехать отдыхать беременным?


Категории: обучение за рубежомОбучение в Россииуниверситеты в Россиишколы в Россиилагеря в Россииязыковые курсы в Россииязыковые курсы за рубежомсреднее образование в Россиианглийский в РоссииОбучение в Испаниишколы в Испанииуниверситеты в Испаниисреднее образование в Испанииязыковые курсы в Испанииязыковые курсы за рубежомлагеря в Испаниианглийский в ИспанииОбучение в Италиишколы в Италииуниверситеты в Италииязыковые курсы в Италииязыковые курсы за рубежомлагеря в Италиисреднее образование в Италиианглийский в ИталииОбучение в ОАЭшколы в ОАЭуниверситеты в ОАЭсреднее образование в ОАЭязыковые курсы в ОАЭязыковые курсы за рубежомлагеря в ОАЭанглийский в ОАЭОбучение в Чехиишколы в Чехииуниверситеты в Чехиисреднее образование в Чехиилагеря в Чехииязыковые курсы в Чехииязыковые курсы за рубежоманглийский в ЧехииОбучение в Турциишколы в Турцииуниверситеты в Турцииязыковые курсы в Турцииязыковые курсы за рубежомсреднее образование в Турциилагеря в Турциианглийский в ТурцииОбучение на Кипреуниверситеты на Кипрешколы на Кипрелагеря на Кипреязыковые курсы на Кипреязыковые курсы за рубежомсреднее образование на Кипреанглийский на КипреОбучение в Черногориишколы в Черногориисреднее образование в Черногориилагеря в Черногориианглийский в ЧерногорииОбучение в Болгарииуниверситеты в Болгарииязыковые курсы в Болгарииязыковые курсы за рубежоманглийский в БолгарииОбучение в Грецияуниверситеты в Грецияязыковые курсы в Грецияязыковые курсы за рубежоманглийский в ГрецияОбучение в Хорватияуниверситеты в Хорватияанглийский в Хорватия
Показать все
Беременность не болезнь: можно ли ехать отдыхать беременным?


При современном уровне медицины и отсутствии патологий беременные женщины могут позволить себе привычный образ жизни: работать, посещать фитнес-центр, ездить на отдых. Тем не менее в самом состоянии женского организма во время беременности с веками ничего не меняется: здоровье будущей мамы становится более уязвимым. Состояние формирующегося плода также зависит от множества внешних и внутренних факторов.

Многие вредные факторы могут сработать и дома, но в поездке на любой организм нагрузка увеличивается: суета перед отлетом, перепады давления при взлете-посадке, смена климата. Поэтому выезд на отдых во время беременности нужно планировать тщательнее, чем обычно.

Детальная подготовка – залог успеха

На что обратить внимание:

  1. Выбор страны
  2. Вид отдыха
  3. Триместр беременности
  4. Медицинский осмотр до отъезда
  5. Дополнительные документы, справки
  6. Дополнительная страховка
  7. Выбор транспорта
  8. Противопоказания для поездки
  9. Как снизить влияние вредных факторов в дороге и на отдыхе.

Выбирая место для будущего отдыха, надо помнить, что длительность полета более 5 часов — дополнительная серьезная нагрузка на организм. Беременным рекомендуется полет не более 3 часов, максимум 5. И даже в недолгий полет нужно взять с собой дополнительные средства, которые помогут чувствовать себя лучше: воду без газа, надувную подушку, средство для увлажнения кожи лица. Во время быстрого набора высоты может нарушиться венозный отток в нижних конечностях — здесь помогут компрессионные колготки или гольфы. Даже если они раньше никогда не были нужны, беременной могут понадобиться.

Дальнее расстояние до места отдыха опасно для беременных не только длительным перелетом, но и сменой часовых поясов, что также является стрессом для организма. Кроме того это, как правило, страны с другим климатом, экзотической растительностью и кухней. Каждый из этих факторов не критичен, но все вместе они могут оказать негативное влияние на организм беременной женщины и будущего ребенка.

Для отдыха россиянкам лучше выбрать страны:

Выбор вида отдыха также очень важен в этот период. Многие здоровые женщины во время беременности не чувствуют особенных изменений в организме и не собираются отказываться от выбранного заранее путешествия. Тем не менее, при беременности изменения в самочувствии могут появиться внезапно. Поэтому лучше сразу отказаться от экстремального отдыха, пеших походов с рюкзаком, подводных прогулок. Горный воздух невероятно полезен, но беременным женщинам лучше вдыхать его на прогулке по альпийскому лугу, а не на занятиях по скалолазанию.

Учитывая все сказанное, отдых лучше выбирать на природе: море, лес, горы. Свежий воздух укрепит иммунную систему, успокоит нервы, улучшит сон. При этом стоит избегать излишних физических нагрузок, нужно планировать недолгие прогулки, неутомительные экскурсии.

Дата поездки: на каком сроке беременности

Специалисты указывают на срок беременности 12-30 недель как наиболее подходящий для отдыха, лучше планировать поездку именно в этот период. Стоит подготовиться к поездке так, чтобы успеть пройти все медицинские плановые обследования — в противном случае отъезд лучше отложить.

До 12-14 недели у беременных женщин часто бывает токсикоз, а если его и нет, он может начаться при изменении условий или в дороге. У плода до 14-ой недели идет самая важная стадия формирования, любое вмешательство в процесс чревато осложнениями.

После 30-й недели беременным становится сложнее передвигаться, так что специалисты советуют снизить нагрузки и избегать эмоциональных всплесков. Все это легче осуществить дома.

При выезде на отдых за рубеж необходимо оформить для беременной специальную страховку, поскольку базовые полисы обычно не предусматривают подобные страховые случаи. Медицинское страхование осложнений беременности, как правило, указывает относительно безопасный срок от 12 до 30 недель.

Справки и медицинские документы на отдыхе, противопоказания

Перед поездкой на прием к врачу надо сходить дважды:

  • Первый раз посоветоваться, можно ли вообще куда-то ехать.
  • Второй раз надо идти за несколько дней до отъезда, снова сдать анализы и взять справку о сроке беременности и отсутствии противопоказаний (она поможет избежать недоразумений в аэропорту).

Разумно взять с собой обменную карту, а при выезде за границу – перевести ее данные на английский язык. При возникновении проблем с течением беременности медицинские документы сэкономят медперсоналу драгоценное время.

Важной частью планирования отдыха будущих мам является своевременное медицинское наблюдение за ходом беременности, знание всех проблем и текущего состояния. Если в прошлом у женщины были проблемы с вынашиванием плода, кровотечения, а эта беременность протекает без особых проблем, от любых поездок лучше воздержаться.

Отложить поездку или отменить ее нужно, если появились кровяные выделения, сильные боли внизу живота. Необходимо проконсультироваться с врачом — такие симптомы опасны! Опасения должна также вызвать сильная головная боль с сопутствующим шумом в ушах: это может быть признаком гестоза беременных.

Отдых на море

В большинстве случаев беременные женщины выбирают отдых на море: целебный воздух, полезное плавание, прогулки по морскому берегу. Здесь беременным важно помнить, что для купания лучше выбрать море, а не бассейн: хлорированная вода может нанести вред.

В период беременности у женщин усиливается пигментация, а загар может ее усилить. Чтобы этого избежать, стоит носить шляпу с полями, закрывая лицо, и надевать максимально закрытые купальники. Прекрасно, если есть возможность загорать под навесом: организм избежит перегрева, а загар будет еще более ровным.

Читайте также...
Вам может быть интересно

Ваш комментарий/отзыв/вопрос:
Обратный звонок Подбор курсов бесплатно Online консультант